I cambiamenti stravolgono la nostra routine e le nostre certezze ma possono diventare anche opportunità. Routine è una parola che viene spesso utilizzata con un’accezione negativa: un’abitudine monotona,…

Sara Bigatti, aka La Scimmia Yoga, risponde a tutte le domande su questa affascinante pratica che comporta grandi benefici per il corpo e per la mente. Ho “scoperto”…

Volevo migliorare la qualità della mia vita e l’ho fatto partendo dalla meditazione mindfulness. Da quando le mie figlie hanno ricominciato la scuola, ho iniziato anch’io a riorganizzare…